由老婆用手抚摩阴茎龟头及干，直到射精逼近的程度，然后停止刺激，待高兴高涨的射精感消掉后再从新刺激阴茎。如斯反复进行，患者逐渐可以或许耐受大量刺激而又不射精，跟着时光的进展，为了延缓射精产生而间歇的次数可以逐渐削减，最后达到不须要半途歇息也能经受足够长时光的持续刺激而不过早射精。要留意控制好刺激的强度和时光，控制好火候才能正好不引起射精。这种演习也可以由病人自已手淫来练习，本身体验刺激的强弱和方法，但效不雅显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似练习，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性高兴降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如斯反复进行，即可延长性交时光，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

为了加强间歇法的效不雅，可以合营应用牵拉阴囊、睾丸法。人们不雅察到在性高兴高度成长及高潮时代阴囊紧缩、睾丸升高。在高度高兴及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低高兴性，并有推迟射精的效不雅，这也相符正常心理反竽暌功规律。

马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了"挤捏技能"，又叫耐受性练习，即女方对阴茎赓续施加刺激，待男方认为射精逼近时，女方敏捷以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，正好分别位于冠状缘的高低方。挤捏榨取4秒钟，然后忽然放松。施加压力的偏向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，如许用右手操作十分便当。
这种挤捏技巧可以进步须眉射精的刺激阈，大而缓铰楸垣的紧急感，若保持锤炼15-30次，能明显加强克制射精的才能，延长射精时光。当女方刺激时，男方的留意力要集中在阴茎受刺激后产生的感到上，而不要过分留意什么时刻会射精，一旦产生射精，也不要有任何不安、腼腆，而应把留意力集中在高潮感触感染上。由女方承?碳ぷ钣行В绮谎庞赡蟹奖旧砝醋鳎Р谎畔匀徊畹枚唷＜纺罅α坑τ氩鸪潭瘸烧龋鹪接玻平易近沽υ酱竽暌埂Ｒ话?周左右奏效，持续3-6个月以巩固疗效。据作者报道掉败率仅在3-5%左右。也有的大夫主意，在病人归并性欲亢进时，可用手淫法治疗，邻近射精时挤捏，直至能保持10-12分钟不射精。手抚摩时可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增长阴道的润滑程度。
(3)改换性交体位，如采取女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，高兴性低，大而能与女方同时达到高潮。也可采取侧位性交，这时可以避免臀部的激烈活动，削减因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。因为省力，动作幅度小，男方高兴性的成长较慢，天然有助于延缓射精的产生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时光。

(4)临时分家一段时光，有意识避免性刺激。采取男方分散留意力(如性交时倒数数，想工作上的工作等)，或缩短性交前情嬉爱抚时光，来限制须眉的高兴性，并力争克服早泄的作法，固然有时也可奏效，但往往会破坏两边的密切感。延长性交前预备时光、缩短女方达到高潮所需时光的办法，固然有利于两边的性调和，但要防止早泄患者在性交前的过度高兴。一方面要引诱女性性唤起并使其高度高兴，另一方面则请求本身保持在低程度的高兴，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。他们自身往往也相当高兴，难以矜持，那么竽暌剐没有办法使他们能超脱在外呢？下面介绍一种冷水敷睾丸法：异常简单的作法是事先用冷水清洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕全部阴茎和阴囊，如许可以使睾丸温度降低，血流减慢，重要清除。男方就能安闲地竭尽爱抚之能事，待到女方高兴时，再徐缓地进入反竽暌功状况，可克制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻重要。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锤炼须眉性才能的作用。


(5)经由过程选择性交时光也能锤炼控制射精的才能。如改在凌晨醒后性交，精力充分；先睡一觉然后性交，避免重要；一次射精后，当晚再度同房，时光肯定延长；先手淫射精，不该期过后再性交，都能达到延长时光的作用。
(6)应用双层避孕套以降低阴敬竽暌闺阴道壁之间的摩擦感。也可以降低刺激程度。龟头上涂抹麻醉剂，如1%达克罗宁油膏，1-2%盐酸地卡因溶液，3%氨根本甲酸乙酯冷霜。同房前5-10分钟涂抹，只能涂龟头尖端，弗成多涂，以防降低射精反竽暌功，甚至能导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。

(7)因射精反竽暌功是受交感神经控制，可以采取体系脱敏疗法，应用肌肉松驰剂引起副交感神经高兴，并降低交感神经高兴性。应用时要根据性高兴程度来控制。这种疗法有必定疗效。捷报道，α肾上腺素能阻滞剂酚苄明，10-30毫克/日，治疗早泄，对监测精液容量及性反竽暌功有必定疗效。性交前口服沉着剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物均可延长性交时光，可能具有必定的┞夫媾和安慰作用。

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由老婆用手抚摩阴茎龟头及干，直到射精逼近的程度，然后停止刺激，待高兴高涨的射精感消掉后再从新刺激阴茎。如斯反复进行，患者逐渐可以或许耐受大量刺激而又不射精，跟着时光的进展，为了延缓射精产生而间歇的次数可以逐渐削减，最后达到不须要半途歇息也能经受足够长时光的持续刺激而不过早射精。要留意控制好刺激的强度和时光，控制好火候才能正好不引起射精。这种演习也可以由病人自已手淫来练习，本身体验刺激的强弱和方法，但效不雅显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似练习，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性高兴降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如斯反复进行，即可延长性交时光，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

为了加强间歇法的效不雅，可以合营应用牵拉阴囊、睾丸法。人们不雅察到在性高兴高度成长及高潮时代阴囊紧缩、睾丸升高。在高度高兴及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低高兴性，并有推迟射精的效不雅，这也相符正常心理反竽暌功规律。

马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了"挤捏技能"，又叫耐受性练习，即女方对阴茎赓续施加刺激，待男方认为射精逼近时，女方敏捷以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，正好分别位于冠状缘的高低方。挤捏榨取4秒钟，然后忽然放松。施加压力的偏向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，如许用右手操作十分便当。
这种挤捏技巧可以进步须眉射精的刺激阈，大而缓铰楸垣的紧急感，若保持锤炼15-30次，能明显加强克制射精的才能，延长射精时光。当女方刺激时，男方的留意力要集中在阴茎受刺激后产生的感到上，而不要过分留意什么时刻会射精，一旦产生射精，也不要有任何不安、腼腆，而应把留意力集中在高潮感触感染上。由女方承?碳ぷ钣行В绮谎庞赡蟹奖旧砝醋鳎Р谎畔匀徊畹枚唷＜纺罅α坑τ氩鸪潭瘸烧龋鹪接玻平易近沽υ酱竽暌埂Ｒ话?周左右奏效，持续3-6个月以巩固疗效。据作者报道掉败率仅在3-5%左右。也有的大夫主意，在病人归并性欲亢进时，可用手淫法治疗，邻近射精时挤捏，直至能保持10-12分钟不射精。手抚摩时可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增长阴道的润滑程度。
(3)改换性交体位，如采取女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，高兴性低，大而能与女方同时达到高潮。也可采取侧位性交，这时可以避免臀部的激烈活动，削减因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。因为省力，动作幅度小，男方高兴性的成长较慢，天然有助于延缓射精的产生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时光。

(4)临时分家一段时光，有意识避免性刺激。采取男方分散留意力(如性交时倒数数，想工作上的工作等)，或缩短性交前情嬉爱抚时光，来限制须眉的高兴性，并力争克服早泄的作法，固然有时也可奏效，但往往会破坏两边的密切感。延长性交前预备时光、缩短女方达到高潮所需时光的办法，固然有利于两边的性调和，但要防止早泄患者在性交前的过度高兴。一方面要引诱女性性唤起并使其高度高兴，另一方面则请求本身保持在低程度的高兴，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。他们自身往往也相当高兴，难以矜持，那么竽暌剐没有办法使他们能超脱在外呢？下面介绍一种冷水敷睾丸法：异常简单的作法是事先用冷水清洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕全部阴茎和阴囊，如许可以使睾丸温度降低，血流减慢，重要清除。男方就能安闲地竭尽爱抚之能事，待到女方高兴时，再徐缓地进入反竽暌功状况，可克制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻重要。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锤炼须眉性才能的作用。


(5)经由过程选择性交时光也能锤炼控制射精的才能。如改在凌晨醒后性交，精力充分；先睡一觉然后性交，避免重要；一次射精后，当晚再度同房，时光肯定延长；先手淫射精，不该期过后再性交，都能达到延长时光的作用。
(6)应用双层避孕套以降低阴敬竽暌闺阴道壁之间的摩擦感。也可以降低刺激程度。龟头上涂抹麻醉剂，如1%达克罗宁油膏，1-2%盐酸地卡因溶液，3%氨根本甲酸乙酯冷霜。同房前5-10分钟涂抹，只能涂龟头尖端，弗成多涂，以防降低射精反竽暌功，甚至能导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。

(7)因射精反竽暌功是受交感神经控制，可以采取体系脱敏疗法，应用肌肉松驰剂引起副交感神经高兴，并降低交感神经高兴性。应用时要根据性高兴程度来控制。这种疗法有必定疗效。捷报道，α肾上腺素能阻滞剂酚苄明，10-30毫克/日，治疗早泄，对监测精液容量及性反竽暌功有必定疗效。性交前口服沉着剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物均可延长性交时光，可能具有必定的┞夫媾和安慰作用。

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